yama (powszechne przykazania moralne) niyama (oczyszczanie siebie przez dyscyplinę) āsana (pozycje) prānāyāma (świadoma kontrola oddechu) pratyāhāra (wycofanie i wyzwolenie umysłu spod dominacji zmysłów i zewnętrznych obiektów) dhārana (koncentracja) dhyāna (medytacja)…

wracamy do zajęć stacjonarnych 31 maja. Zapraszamy na salę ul. Skarbka 35

Joga nidra – cudowna sztuka niedziałania. Lesław Kulmatycki. czwartek, 9 kwietnia 2009 autor: Lesław Kulmatycki Potrzeba głębokiej relaksacji jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb współczesnego człowieka. Gdzieś w nas się…